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如何做到恩威並重的教養:預防性和主動性策略

作者:沈愛道女士 (教育心理學家)

在育兒過程中,採用預防性和主動性的策略可以幫助家長更有效地引導孩子的行為,並促進「恩威並重」的教養模式  。這些策略不僅有助於減少衝突,還能創造一個和諧的家庭環境,使育兒之路更加愉快和順暢 。以下是一些具體的策略:

(一 ) 建立規律的日常作息
  • 設立固定的餵食、睡覺和午睡時間: 孩子有穩定的作息和飲食習慣,能幫助他們建立安全感,有效降低情緒失控和不當行為的發生。
  • 建立日常例行程序: 例如,設立一個睡前的例行程序,包括先換尿片/穿睡衣、接著刷牙、最後講故事等,能讓孩子感到安全並擁有掌控感。這樣的安排不僅能幫助他們理解哪些行為是適當的,還能提高他們的合作意願,讓日常任務進行得更加順利。
(二 ) 控制外界環境的誘惑
  • 移除孩子面前的誘惑: 例如,將零食儲存在孩子看不到或無法輕易取得的地方,有助於降低他們隨意取用的可能性,從而減少衝動。
(三 ) 提前規劃
  • 預先設定期望和界限
    • 解釋即將發生的事情,幫助孩子做好心理準備。例如,出門前可以說:「我們要去吃午飯了,到了那兒會坐下來吃東西。」
    • 可使用「先…,然後…」(例如,「先刷牙,然後去公園」),讓孩子更容易接受他們不喜歡做的事。
  • 提前準備:估計可能出現的問題,例如在去活動之前,提前為孩子準備適量的玩具 ,避免因無所事事而產生不適當行為。
  • 調整活動安排:調整孩子的日常作息時間和順序,避免安排過多活動。  
  • 留意活動之間的轉換
    • 在活動轉換之前, 可使用視覺計時器或倒數 (例如再滑三次滑梯)來作預告。
    • 選擇「自然中斷點」,以幫助孩子更輕鬆地適應活動的轉換。
(四 ) 創造「YES空間」
  • 提供選擇的機會: 在日常生活中提供可行(非關鍵)的選擇和決策的機會,以滿足幼兒對自主獨立的需求。例如:「你想用藍色還是綠色的叉子吃飯?」
  • 鼓勵自由探索: 在安全範圍內讓孩子自由探索,增強他們的自信。例如,在客廳設置一個專屬角落,裡面放置安全的物品,如布料和塑料廚具,讓孩子可以隨意玩耍。
  • 賦予孩子責任: 安排孩子參與適齡的日常活動或家務,讓他們感到自己在做有意義的事情。例如,可以給他們一塊抹布、掃帚、小海綿或除塵器,讓他們負責清理自己的小區域。
(五 ) 具體讚賞
  • 捕捉良好行為: 注意孩子的良好行為,並在他們表現出正面行為時及時給予讚賞。
  • 使用具體和描述性的讚賞: 讓孩子知道他們哪一方面做得好。例如,不僅僅說「你真棒!」,而是說「你把玩具整理得真整齊,做得很好!」
  • 讚揚努力與嘗試: 幫助孩子明白,過程中的付出同樣重要,而不僅僅是結果,激勵他們持續努力。
  • 讚賞內在特質: 如耐心、創造力或同理心。例如:「你真有耐心,能夠等待自己的輪次,真是太好了!」這樣的讚賞能增強他們的自我認同感。
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