作者：Mel WAGENAAR
南非教育心理學家, 老師和母親
讓孩子進入理想學校或機構學習可能是一個壓力重重的過程。作為一名教育心理學家，我經常看到許多焦慮的家庭，他們都在努力為孩子做到“最好”，這是一個非常值得討論的話題。開始正式學校教育是孩子人生中的一個重要里程碑，對家庭來說既充滿期待又帶來焦慮。在香港，由於教育體系的獨特壓力，這一過渡尤其值得注意。在此期間理解和管理壓力對於為父母和孩子創造積極的經驗至關重要。
當孩子開始上學時，香港的父母面臨著許多壓力源。學業期望可能令人不堪重負，許多學校從小就強調高水平的表現。還有關於社交融入的擔憂，因為孩子需要處理新友誼和社交動態。此外，平衡工作和家庭生活增加了另一層複雜性，常常讓父母感到力不從心。
香港競爭激烈的教育環境加劇了這些壓力。社會和家庭的期望可能增加壓力，因為許多父母感到有必要確保孩子在嚴格的學術環境中取得成功。這種文化背景可能使學校過渡變得更加艱鉅。此外，還有正式入學面試的額外壓力……
參加學校面試對於香港的父母和孩子來說可能是一個令人生畏的過程。以冷靜和支持的心態面對這些面試非常重要。通過在輕鬆的環境中練習常見問題，可以幫助孩子建立自信和溝通技巧。強調做自己而不是背誦套好的答案的重要性。此外，提醒孩子這些面試只是選拔過程的一部分，並不反映他們的價值。作為父母，保持積極和鼓勵的態度可以減輕壓力，幫助孩子在面試中感到更加放鬆。
以下是孩子在學校選拔過程中可能面臨的一些常見面試問題：
- 你能介紹一下自己嗎？
- 你最喜歡的活動或愛好是什麼？
- 告訴我們你最喜歡的書？
- 你在家裡或公園裡和誰一起玩？
- 你能描述一下你的家庭嗎？
- 你在學校喜歡做什麼？
- 你為什麼想來這所學校？
- 你能數到十或背誦字母表嗎？
- 你最喜歡學習什麼？
- 你對開始上學有什麼感受？
這些問題旨在評估孩子的溝通能力、興趣和入學準備情況。幫助孩子準備學校面試可以是一個積極的經驗。以下是一些建議：
- 透過遊戲進行練習：利用角色扮演模擬面試場景，使其變得有趣和引人入勝，以減少焦慮。
- 鼓勵自然反應：教導孩子誠實自然地回答問題，而不是背誦答案。
- 提升自信：讚美孩子的努力，並讓他們知道犯錯是可以接受的。
- 討論興趣：談論他們喜歡的活動、書籍和愛好，幫助他們表達自己的想法。
- 培養溝通技巧：鼓勵每天進行對話，以提高他們清晰表達自己的能力。
- 保持放鬆：在面試前營造一個平靜的環境，幫助孩子感到輕鬆。
- 參觀學校：如果可能的話，讓孩子熟悉學校環境，使其感到更加熟悉，減少恐懼感。
有許多故事書可以幫助孩子準備學校面試和過渡期。以下是一些在香港公共圖書館系統中容易找到的書籍：
- 《小威向前衝》（Wemberly Worried）由凱文·漢克斯（Kevin Henkes）著，是一本關於在新情況下處理焦慮的安慰故事。
- 《小羊駝想媽媽》（Llama Llama Misses Mama）由安娜·杜德尼（Anna Dewdney）著，幫助孩子理解分離和開始上學。
- 《親親我不怕》（The Kissing Hand）由奧黛麗·潘恩（Audrey Penn）著，為面對新經驗的孩子提供安慰。
- 《開學第一天》（First Day Jitters）由朱莉·丹尼伯格（Julie Danneberg）著，是一本有趣的故事，講述第一天的緊張和驚喜。
- 《菊花》（Chrysanthemum）由凱文·漢克斯（Kevin Henkes）著，鼓勵在新環境中自我接納和自信。
為了以輕鬆和引人入勝的方式閱讀故事，找一個舒適、安靜的地方，讓你和孩子可以一起坐下來，不受干擾。建立一個固定的閱讀時間，創造一個舒適的常規。使用富有表情的聲音來使角色生動，使故事更加吸引人。偶爾暫停一下討論故事，提出開放式問題以鼓勵互動。如果孩子想在某一頁停留或提問，請隨他們的步調進行，確保閱讀過程保持愉快。從較短的閱讀時間開始，隨著你們都更加舒適，逐漸增加時間。這些方法可以幫助你和孩子一起享受閱讀，並使其成為一項輕鬆愉快的活動。
壓力可能對親子關係產生重大影響。當父母將自己的焦慮投射到孩子身上時，溝通可能會變得緊張，無意中增加了孩子的壓力水平。這可能會形成一個影響整個家庭動態的焦慮循環。父母的壓力不僅影響情感健康，還可能在身體上表現出來。失眠、頭痛和持續的擔憂感是壓力過大的父母常見的症狀。這可能導致倦怠，使得在這一過渡期很難為孩子提供所需的支持和關愛。
建立支持網絡可以緩解壓力。參加家長支持小組可以分享經驗和建議。此外，利用社區資源，如工作坊和諮詢服務，可以提供寶貴的指導和支持。在反思開始上學的旅程時，父母應該慶祝小的成功，並保持對教育的長期觀點。通過管理壓力和支持孩子，父母可以幫助確保孩子在正式學校教育中的良好開端。
