作者：祁嘉文
言語及語言治療師
螢幕時間是指任何花在電子螢幕的時間，例如:電話、電視、電子遊戲、電腦和平版電腦等。。螢幕時間有兩種：主動和被動螢幕時間。主動螢幕時間是指人在認知或身體上參與電子活動，例如健身遊戲和有教育意義的遊戲；而被動螢幕時間則是指人參與涉及有限創意或互動的螢幕活動，例如:看電視或網上影片。
最近的研究顯示，螢幕時間與語言發展之間的關聯並非直接，當中需要考慮眾多因素。這些因素包括：孩子的年齡、螢幕使用時間的長度、是否有共同觀看者和影片內容及類別。
據世界衛生組織 (World Health Organisation,WHO) 所指出，兩歲到五歲的孩子每日不應有多於 一小時的螢幕時間。對於兩歲或以下的孩子來說，最好是避免讓他們接觸到任何電子螢幕產品。儘管如此，如果你需要讓你的孩子接觸任何電子螢幕產品，請確保你和他們一起觀看，並提供指導，讓螢幕在日常生活中變得更有意義。
螢幕時間有哪些正面影響？
- 增加詞彙
- 鼓勵思考和發問
- 早期識字技巧
螢幕時間有哪些負面影響？
- 身體發展方面，例如:視力不良、眼睛容易乾澀
- 認知能力方面，例如:問題解決能力
- 語言發展遲緩
- 不能識別人情緒
- 社交能力弱
- 難以控制情緒
- 專注力短缺運動技能弱
- 肥胖
當為孩子選擇有質素的電子螢幕體驗時，我應注意些甚麼？
有教育意義的應用程式
很多應用程式都將自己形容為「有敎育意義」和「具互動性」，然而它們都仍有可能被視為被動螢幕時間，因為它們著眼於其內容，而只要求很低的共同注意力和互動。請務必選擇由專家所推薦或指導的影音媒體或應用程式。這樣可確保當中的內容適合年幼小孩。
有教育意義的影片
與有教育意義的應用程式相似，家長應根據你的孩子的年齡和發展階段而選擇恰當的影音媒體或頻道。螢幕影音內容應反映孩子的日常生活，這樣會讓孩子更容易理解和投入他們正在觀看的內容。家長應在電子儀器裡設定分級保護控制，以管理你的孩子花在螢幕上的時間，以及他們所觀看的內容。
我還可與我的孩子做些甚麼其他事情？
玩泡泡
吹泡泡是絕佳的感官遊戲讓你的寶寶一起參與。你可以發出一些聲音或做一個動作，等你的寶寶回應後才開始下一輪。這樣可以幫助他們學習輪流作轉的概念。
玩躲貓貓
躲貓貓是不錯的互動遊戲，它鼓勵眼神接觸、輪流作轉及等待。它亦有助嬰幼兒體驗情緒，例如開心、驚訝和興奮。你可以嘗試加入他們喜歡的玩具一同玩耍。
戶外活動
離開房子參加戶外活動，讓你和你的寶寶認識周圍的世界。這是一個提升語言的極佳方式。談談你的孩子看到的東西，或你帶他們到甚麼地方。你可以說「看，那是小鳥!」、「那裡有一架巴士」、「我們去探婆婆」、「我們去接姐姐放學吧」。
音樂和舞蹈
在活動中加入音樂和舞蹈，將被動螢幕時間變成主動螢幕時間。拿出樂器，和你的寶寶一同演奏。音樂和動作是促進互動和創意的最好方法。
親子共讀從孩子出生的第一年就開始。讓閱讀成為你們日常生活的一部分，讓閱讀成為你及孩子之間的一個別具意義的時間。閱讀一些簡單圖片、圖案、色彩鮮艷的書。談談故事中發生的事。例如「大灰狼來了」、「貓在喵喵地叫」。
參與日常活動
穿衣服、食飯和洗澡等日常活動是促進親子互動和語言發展的絕佳方法。確保你使用各種名詞、動詞、形容詞及介詞，以便提供大量的機會去接觸新的詞彙。例如，當你給孩子穿衣服時，你可以說「尿布」、「乾淨」、「穿上」、「骯髒」等等。當你給孩子餵食時，你可以描述正在發生的事情，比如「紅蘿蔔」、「熱」、「美味」、「吃」、「喝」、「飽」。對於 2 至 3 歲蹣跚學步的幼兒，你可以使用一些簡短的句子，例如「髒尿布」、「穿上襪子」、「寶寶吃飽了」、「媽媽在吃蘋果」。
