作者：吳少明
幼稚園校長
在黑暗的環境中，你的小寶貝曾否試過哭泣或大叫？原來，0-3歲的幼兒在面對黑暗環境時可能會感到恐懼或不安，因而出現哭泣或大叫的情況。這是因為他們在這個階段對於周圍世界的認知和理解還相對有限，對於未知的事物容易感到害怕而缺乏安全感。為了讓嬰幼兒不再害怕黑暗，以下將提供一些建議讓各位家長及照顧者參考。
第一，提供安全感。家長們要確保幼兒在黑暗環境中感到安全和受保護。例如，您可以在孩子們的房間裡放置一個夜燈或使用柔和的燈光，讓他們能看見周圍的物件，有助放鬆心情，從而感受到周圍的環境是安全及溫馨的，並消除對黑暗的不安，舒適地度過寧靜的夜晚。
第二，建立日常習慣。家長們要和孩子建立穩定的日常習慣，幫助幼兒感到安心。例如，在睡前進行固定的儀式，如：閱讀故事、唱歌或輕輕搖籃，多撫摸嬰幼兒讓他們感到安心，以幫助他們放鬆和入睡。在建立穩定的習慣後，幼兒感到更加踏實，而不需要經常為了未知的事情覺得擔憂。
第三，提供安全的玩具或娃娃。根據心理補償機制，發現到毛絨玩具帶來的柔軟感受能補償孩子們對於安全感的缺失，毛茸茸的玩具能滿足嬰幼兒們內心對溫暖與安全感的渴望。故此，一個安全的玩具或娃娃可以成為他們的伴侶，給予他們安慰和安全感。幼兒可以在黑暗中抱著玩具或娃娃，而不再感到孤單和不安。
第四，鼓勵表達情感。由於幼兒年齡尚小，可能無法準確地表達出自己的恐懼或不安，家長們可以把孩子出現情緒的時刻看作教導表達情緒的珍貴機會，凡事要以孩子的安全為先。家長您可以鼓勵孩子們用言語、肢體動作或表情來表達自己的情感與感受，這樣孩子們會感受到你的理解和支持，繼而產生安心的感受。
第五，與孩子們一起探索黑暗。其實怕黑是人自我保護的本能，因為黑暗會讓嬰幼兒產生不確定感，便出現安全感較低的情況。故此，在幼兒感到舒適的情況下，家長們可以與他們一起探索黑暗，幫助孩子們克服恐懼感。例如，在房間裡進行一場有趣的黑暗冒險，讓他們體驗到黑暗並發現其中的有趣之處。
最後，避免恐嚇或威脅。在幼兒面對黑暗時，家長們應避免使用恐嚇或威脅的語言以致幼兒產生不安的感受。相反，應使用積極的語言或行為來鼓勵和支援他們，如：媽媽在這裡，不用害怕，媽媽和你一起面對；亦可以抱好嬰幼兒或拍拍他們的後背，讓他們感受到你的信任和愛。
最重要的是，給予幼兒時間和支持，讓他們逐漸學會處理和克服黑暗環境帶來的恐懼感。嬰幼兒也能逐步學習到自己是有能力保護好自己的。如果幼兒的恐懼感持續存在且影響到他們的日常生活，建議諮詢醫生或專業心理學家的建議。
