作者: 彭俏姿女士
註冊輔導心理學家
自理能力是指在日常生活中自我照顧的能力,範疇包括個人衛生、衣著整理、飲食自理、居家環境整理和時間管理等。幼兒期是培養自理能力的重要時期,這個時期幼兒正處於急速發展階段,各方面能力都在快速提升。通過參與日常生活活動,幼兒可以累積大量實踐經驗,逐步掌握自理技能,為今後的獨立生活奠定基礎。
根據皮亞傑認知發展理論(Piaget’s Theory of Cognitive Development),0-2歲是感知運動期(Sensorimotor Stage)。在這個階段,幼兒主要透過感官和動作來認知世界,如果我們多讓幼兒參與各種自理活動,可以促進他們在以下幾個方面的發展:
- 感覺運動技能
感覺運動技能分為感覺發展和肌肉運動發展兩部分。在感覺發展方面,兒童使用視覺、聽覺、觸覺等感官,探索自己的身體部位和功能。例如幼兒進食不同質地,味道和溫度的食物,能刺激幼兒的觸覺、味覺、嗅覺和視覺發展。而在肌肉運動發展方面,兒童通過坐姿,進食動作及運用不同的進食工具,能促進全身肌肉的協調發展。
- 小肌肉技能
「小肌肉」技能是指「運用手的能力」。兒童在這個階段中,會經常利用雙手去擴闊認知,並在探索中不斷嘗試操作物件,逐漸建立並鞏固在日常自理及學習上所需的操作能力。小肌肉技能的學習範疇主要包括:基礎能力(如伸手拾放、雙手配合、基本操作、手眼協調)和精細操作能力(如執筆寫畫、文具及用品操作)。例如在幼兒把手伸至不同位置並用較少手指持續地抓住物件、使用湯匙自己吃飯、嘗試自己拉拉鏈子等,這些活動能促進小肌肉的靈活性發展。
- 認知概念
另一個重要的自理能力發展層面是認知概念,而進行自理活動可以擴闊幼兒的認知範疇。例如穿著衣服時,兒童分辨不同顏色的衣服(分類概念),要分辨外套的前後和裡外(身體概念),然後需要將衣服與身體在空間中正確對齊(空間概念),並掌握穿衣服的步驟(邏輯概念)等,當中可培養和強化他們的不同範疇的認知概念。
- 心理發展
在培養幼兒自理能力的過程中,適當的情感支持也是非常重要的。當孩子完成自理活動時,可以給予讚賞和鼓勵。若孩子未能完成事情或做錯時,家長可以耐心鼓勵和教導孩子,與他們一起找出解決方法。這樣做可以建立起孩子的自信心,讓他們更健康的成長。而且幼兒完成活動時,他們也會感到滿足,從而建立正面的自我形象和自尊心。
8 – 12 月 | 1 – 2 歲 | 2 – 3 歲 | |
進食方面 |
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穿衣方面 |
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如廁方面 |
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梳洗方面 |
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來源自:衛生處
參考文獻:
- Piaget, J. (1964). Part I: Cognitive development in children: Piaget development and learning. Journal of Research in Science Teaching, 2(3), 176–186. https://doi.org/10.1002/tea.3660020306
- 衛生處(2019)。兒童發展系列:家長訓練課程
![](https://jcbrightstart.hk/wp-content/uploads/2022/08/bs-1000faq_2-min.jpg)