作者: 彭俏姿女士
註冊輔導心理學家
上回講到，幼兒期的自理發展對與大小肌肉、身體協調、認知能力等方面發展的成熟程度有莫大關係。那麼，在培養幼兒的自理能力時，有什麼地方家長需要留意呢？ 研究指出，父母凡事為子女預備會使幼兒缺乏自理能力和責任感，長久以來會讓孩子缺乏解難能力和積極的人生態度。當幼兒能夠自己完成日常生活任務時，他們會感到自豪和滿足，這有助於建立正面的自我形象和自尊心。同時，這些技能對他們的獨立生活和社交互動具有重要意義，為幼兒未來的發展打下基礎。
在培養幼兒的自理能力時，家長可使用以下策略，讓孩子在家長的引導下逐步培養自理能力：
- 調整心態
培養自理能力是一個循序漸進的過程，需要耐心和信心去引導孩子。家長宜給予孩子足夠的練習空間和時間，以開放和鼓勵的態度面對孩子的面對挑戰，不需急於是求成或過度干預。家長適時地”放手”讓孩子自己動手操作，是一種對孩子的信任和支持，有助於培養他們的自我管理和責任意識。
- 提供示範和指導
幼兒通過觀察和模仿他人的行為學習，因此家長可親自示範正確的自理技能的流程，如刷牙、穿衣等，讓孩子能直觀地觀察和模仿相關的技巧。以刷牙為例，家長可先給幼兒示範正確的刷牙方法，包括刷牙時間、刷牙範圍、刷牙動作等，然後與孩子一起刷牙，讓孩子可以模仿你的動作。家長也可使用小鏡子，讓孩子能夠觀察自己的牙齒和刷牙方法是否正確。當家長示範時，可放慢動作及反覆示範，直到孩子掌握為止。
- 將技能分拆成小步驟
每項生活技能其實都涉及一連串步驟，家長可根據孩子的發展階段及能力將技能分拆成小步驟，並透過反覆練習讓孩子變得純熟，逐漸學懂技能。這種分步驟的方法能避免孩子在一次性嘗試整個流程時感到無從下手和挫折，更容易建立成功經驗。幼兒在每個小步驟中都能獲得成功感，將有助於增強孩子的自信心和自我效能感。
以刷牙為例：
- 拿起牙刷🡪 2. 劑牙膏🡪 3. 刷上下牙面🡪4. 刷舌頭🡪5. 嗽口🡪 6. 吐出牙膏🡪7. 清潔牙刷
初始階段，家長可以逐步示範和指導每個步驟，然後慢慢地讓孩子自己嘗試。隨著時間的推移，孩子將能夠獨立地完成整個刷牙的過程。謹記在過程中，最重要的是給予孩子充分的鼓勵和讚賞，令孩子覺得自己有能力照顧自己，變得獨立。
參考文獻：
- Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. Macmillan.
